Term 3 2026 - Seniors - Heart Move It - Wednesday (1.30-2.30)

Next date: Wednesday, 16 September 2026 | 01:30 PM to 02:30 PM

Heart and Move It is a gentle exercise program with low to moderate intensity physical activity. It is designed to be safe for people with stable long term health conditions such as heart disease, diabetes or obesity. This program is conducted indoors in a group setting and includes 9 sessions delivered by an accredited and experienced trainer. Class participants can participate seated or standing, and can attend with wheelchairs, walkers and/or other assistive devices if necessary. 

Heart and Move can help you reach your health goals:

• Lower blood pressure
• Improved cholesterol control
• Weight management
• Improved wellbeing and quality of life
• Improved diabetes management
• Improved balance and flexibility
• Improved sleep
• Improve bone mineral density with arthritis management
• Assist in falls prevention. 

Class Information

When: Wednesday for 9 Weeks, Starting Wednesday July 22

Where: North Ryde School of Arts (Cox's Rd)

Time: 1.30-2.30pm

Accessibility: North Ryde School of Arts is an accessible venue with limited street parking, ramped access and accessible toilet facilities. Parking is limited and participants may be required to use public council parking, 2hr free parking is available in the parking lot located across the road from the venue. 

Frequently Asked Questions

What Age is classed as a ‘senior’?

City of Ryde’s Seniors programs are open to those aged 55 and over, City of Ryde’s Intergenerational programs are for those 35 and over. 

Do I have to be a Ryde resident to attend? 

No, City of Ryde Seniors classes are open to both Ryde residents and those who live in neighbouring Council Areas. However, additional fee’s may apply. 

How much are City of Ryde Seniors classes? 

All classes are booked on a term-by-term basis and are $55 per term for Ryde Residents and $65 per term for non-Ryde Residents. Each class runs once a week for 9 weeks. (Except Lift for Life, which is twice a week for $75 for Ryde Residents and $85 for Non-Ryde Residents). 

What if I can’t attend a class? Can I get a refund? 

Missed classes cannot be refunded, however, where possible make up classes will be made available by request. 

Are classes claimable on my Health Insurance? 

Yes, the majority of our classes are claimable with most Healthcare Insurance Providers. However, each provider requests different details to be listed on your receipt. If you would like to make a claim, and need your receipt adjusted, please contact Customer Service on 99528222.

Can I try a class before attending? 

As most of our classes are now regularly fully booked before the term begins, trial classes may not be available. If you would like to visit a class, meet the instructor, or watch a session before booking in for the following term, this can be arranged by request.

When

Location

North Ryde School of Arts Main Hall, 201 Coxs Road, North Ryde NSW, North Ryde, 2113, View Map